私達が目指すもの
親切・丁寧をモットーにきめ細かな個別指導を行います。
加圧トレーニングはどなたでもできるトレーニング方法です。運動が苦手な方、女性や高齢者の方でも安心してできます。
加圧トレーニングをメインにTRXサスペンショントレーニング・体幹トレーニングやピラティスなどもアレンジして取り入れております。
近年では民間療法のセミナーにも積極的に参加し技術取得、提供しています。
骨盤矯正・腰痛改善・ストレッチ「頭蓋仙骨療法」「芯整療法」など取り入れた手技及びコンディショニング・スポーツストレッチなど大好評です。
定期的に行う運動は副作用のないお薬です
元気で仕事をして充実した毎日を楽しく送るためにも健康は第一条件です。運動不足、ストレス、食べすぎによる肥満や筋力低下が将来のあなたの人生に大きく影響を与えてしまいます。
また、大丈夫だと思っていても筋力低下によるQOL（生活の質）は著しく低下しています。
人生100年時代と言われても健康寿命をいかにして維持するかが重要なターニングポイントだと思います。
生涯現役とか自分に言い聞かせても気合だけでは実現できない。そのためにも「筋肉」です。筋肉は体に必要なたくさんのホルモン分泌を促す重要な役割があり、無限の可能性があります。
初心者には特にきめ細かな指導を行っております。正しいトレーニングを正確に行うことでより良い成果を得ることが可能になります。慣れてくるといつの間にか自己流になってきてしまいますので、結果重視をモットーにご指導いたします。
また、食事のアドバイスは不可欠なので同時に無理のない指導をいたします。
加圧トレーニングの効果
こんな方におススメ
スポーツ・基礎トレーニングに
運動不足を感じる方、忙しくて運動する時間がない方、デスクワークが中心で肩こりの方
ダイエット・シェイプアップ
メリハリのある締まったボディーにしたい方、様々なダイエットを試したが効果が出ない方、最近太りやすくなったと感じている方
競技スポーツ。筋肉増強
ランニングやマラソンのための筋力アップをしたい方サッカー、野球、ゴルフなどのスポーツのパフォーマンスを向上させたい方
老化防止
アンチエイジング
筋力の衰えを感じている方、最近疲れやすくなったと感じている方、肌のトラブルに悩んでいる方
リハビリテーション
体力の弱い方、膝痛や腰痛がある方、事故などの後遺症で身体の動きに制限のある方、転倒などによる骨折から早く復帰したい高齢者の方
加圧トレーニングの流れ
体験教室随時開催
下記の加圧の流れに沿った加圧トレーニング体験を随時開催しております。
料金は60分：5,000円 （内容：カウンセリング、トレーニング、質疑）
※体験後に即入会で体験料金5,000円を全額キャッシュバックいたします。
※お申し込みは電話、LINE、お問い合わせフォームにて受け付けております。お気軽にご連絡ください。
- カウンセリング
- お客様の体調やご要望をお聞きして、加圧ベルトの装着をいたします
- ウォーミングアップ
- ストレッチなど含め、軽い運動から始めます
- トレーニング
- お客様に合った個別指導をもとにトレーニングを行います
- クールダウン＆ストレッチ
- 有酸素運動でクールダウン及びストレッチを行います
お客様の声
Y.Tさん 60代女性 トレーニング歴
もともと高崎市内のフィットネスクラブに通っていましたが、身近で効果の高いジムはないかと探していたところ、加圧トレーニングを知りました。
こちらに決めたのはマンツーマン指導が受けられる事、自宅から近い所、トレーナーの人柄が良い事も決め手となりました。
あっという間に約2年が経ちます。先日、骨密度を測定しましたら、30代だそうです。多分このトレーニングによる若返りホルモンの影響が大きいのではないかと思います。まだまだメリットは沢山あると思います。継続は力なりですね。
K.Nさん 50代女性 トレーニング歴2年
これから先も健康で体型と体力を維持していきたいと思いトレーニングしています。
身体のどの部分が鍛えられているのか、又その日の体調など考慮しながらトレーニングを進めて下さるので納得して頑張れます。自己流では中々続けられませんが的確なアドバイスとフォローで「継続は力なり」を日々実感しながら楽しくトレーニングしています。
R２年・２月～（月／４回）加圧トレーニング開始。前職を辞めてから１０㎏太ってしまい、結婚式を控えていたので「痩せたい」と思っていた所、母が始めていた加圧トレーニングに私もすすめられて始めました。パーソナルトレーニングなのでコロナ過でも安心して通えたし身体を引き締める為のメニューを中心にやっていただけてとても有難かったです。食事のアドバイスや自宅でのトレ―ニング・ストレッチなども教えていただけたので、自宅でも意識して取り組む事ができました。「－１０㎏を達成」し周りにも痩せたよね⁉と驚かれるくらい身体を引き締める事が出来ました。ウェディングドレスもキレイに着れました。笑い❣あとは、もともと低体温（３５度台）だったのですが、トレ―ニングを始めてから（３６度後半）に免疫力もアップしたせいか風邪もひきにくくなった気がします。予約も取りやすいので続けられています。「健康的に痩せたい人」筋力を付けたい方にもオススメです！
S.Tさん 20代男性 トレーニング歴1年
自分で行うトレーニングに比べ加圧をしている事で無理なく負荷を高められて効率良く鍛えられる。
又１人で筋トレを行う場合、中々続かない事もあるが指導の元トレ―ニングを行えるので続けやすい、ケガ等も１人で行うより安心、パーソナルなので筋トレ初心者から始めた自分でも周囲を気にせずにトレーニングできる。生活スタイルに合わせて予約をする事ができるのでありがたいです！